O que é a posição Huddle na natação?

O que é a posição Huddle na natação?
O que é a posição Huddle na natação?

Se você se encontra imerso em água fria quando você está longe da costa e o resgate não é onde à vista, uma técnica de sobrevivência eficaz é a posição de amontoamento em que um grupo de nadadores encalhados se juntam para conservar o calor do corpo. Ao fazer o amontoamento, você pode ajudar a manter-se o mais quente possível.

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Perigo de perda de calor

Você perde o calor do corpo muito mais rápido quando imerso em água fria do que você enquanto permanece no ar frio. Seu corpo funciona normalmente em 98. 6 graus F. À medida que a temperatura do seu corpo cairá, a perda de calor ocorrerá primeiro nas extremidades e depois nos órgãos e cérebro vitais. Você começará a perder o controle de seu corpo, se não a consciência. Se a temperatura do seu corpo atinge de 86 a 89. 6 graus F, a morte é quase uma certeza. A exposição súbita à água fria também pode causar choque, espasmos, disfunção muscular ou ataque cardíaco. Você pode não ser capaz de subir de volta ao barco ou mesmo respirar e ficar à tona.

Posição de sobrevivência

Se você não consegue sair da água, você deve adotar AJUDA, que é a postura de diminuição do escape de calor. Segure os braços confortavelmente em sua parte superior do corpo e coloque os cotovelos em seus lados. Desenhe suas coxas juntas, dobrando os joelhos e levando-os ao seu peito. É quase como se estivesse adotando uma posição fetal, no entanto, seu tronco deve estar ereto com a cabeça acima da água. Esta posição protege as áreas do seu corpo que são mais vulneráveis ​​ao frio. Tenha em mente, no entanto, que alguns dispositivos pessoais de flutuação não permitem que você tire os joelhos para cima.

Huddling Together

Um grupo de duas ou mais pessoas pode adotar a posição de amontoamento para conservar o calor. Esta posição também evita que os indivíduos se afastem, proporciona um alvo maior para a recuperação, reduz o pânico e defende o desespero. Mude os lados de seus corpos juntos e pressione seus cofres, barrigas e videiras um contra o outro. Envolva os braços em volta das costas ou coletes salva-vidas no nível do ombro ou da cintura. Interiga as pernas para manter o contato corporal. Enquanto isso, segure em qualquer auxílio de flutuabilidade para se manter a flutuar. Como as crianças são mais suscetíveis à água fria, elas devem ser amortecidas no meio do grupo. Enquanto se amontoam, conversam uns com os outros e mantêm uma perspectiva otimista.

Dicas de segurança

Evite o pânico em água fria, o que pode impedir o seu ciclo de respiração e colocá-lo em risco de afogamento. Se sua respiração se tornar irregular, você pode sofrer de um espasmo de suas cordas vocais, ou laringopaspas, o que pode levar a uma perda de consciência. Use um colete salva-vidas. Sua flutuabilidade pode manter sua cabeça acima da água, bem como ajudá-lo a manter a posição HELP.Use todas as camadas de roupa possível. Em particular, a lã manterá seu corpo amortecido com um escudo quente de água.