Que tipo de corpo sou eu se eu ganhar e perder peso facilmente?

Que tipo de corpo sou eu se eu ganhar e perder peso facilmente?
Que tipo de corpo sou eu se eu ganhar e perder peso facilmente?

Existem três tipos gerais de formas corporais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Ectomorphs são naturalmente magra com pequenas estruturas ósseas; os mesomorfos tendem a ser atléticos com grandes estruturas ósseas e musculares; e os endomorfos são robustos e sólidos. Você pode cair diretamente em uma dessas categorias, ou você pode ser uma combinação de tipos de corpo. Se você achar relativamente fácil ganhar e perder peso, você provavelmente é um mesomorfo.

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Tipo de corpo mesomorfo

No atletismo e no musculação, os mesomorfos são o tipo de corpo para invejar. Eles rapidamente ganham músculos e podem alcançar um aspecto rígido e definido com mais facilidade do que outros tipos de corpo. O corpo mesomorfo responde bem à dieta e ao exercício, e uma combinação de cardio e treinamento de resistência é a melhor receita de treinamento para essas pessoas. Quando os mesomorfos ganham peso, ele é distribuído uniformemente. As mulheres que se enquadram nesta categoria geralmente têm formas de ampulheta, enquanto os homens têm corpos sólidos e rectangulares.