Os melhores alimentos para reduzir a fome
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Os melhores alimentos para reduzir a fome

O baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, pode fazer você se sentir trêmulo, suado, ansioso e com fome. Como comer proporcionará ao seu corpo uma fonte pronta de glicose, a fome é a forma do seu corpo de remediar a hipoglicemia. Os alimentos que são rapidamente divididos em açúcares causam grandes flutuações no açúcar no sangue e, portanto, são mais propensos a causar fome, enquanto os alimentos que são quebrados lentamente manterão sua glicose no sangue e reduzirão a fome por várias h […]

Efeitos secundários de longo prazo das orelhas
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Efeitos colaterais a longo prazo das ñasses

A caxumba é uma doença infecciosa que pode ser prevenida por vacinação. A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças recebam a primeira dose da vacina contra o sarampo, caxumba e rubéola (MMR) entre as idades de 12 e 15 meses e uma segunda dose entre 4 e 6 anos. Os sintomas das caxumetas incluem febre, dor de cabeça, fadiga, perda de apetite e inflamação e sensibilidade de uma ou ambas as glândulas salivares. […]

Como calcular a saída cardíaca durante o exercício
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Como calcular a saída cardíaca durante o exercício

O débito cardíaco é uma medida de quanto sangue seu coração está bombeando por minuto de tempo. Embora as medidas mais precisas do débito cardíaco sejam altamente invasivas, uma maneira mais simples e precisa de medir isso é multiplicar sua freqüência cardíaca pela pressão do pulso, e depois converter isso em litros por minuto. […]

O que acontece com seu corpo quando você trabalha demais?
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O que acontece com seu corpo quando você trabalha demais?

O exercício excessivo, conhecido como treinamento excessivo, afeta negativamente seu bem-estar físico e emocional. Na verdade, programas de treinamento rigorosos podem dificultar o desempenho atlético, aumentar seu risco de lesão durante o exercício e suprimir seu sistema imunológico. O exercício torna-se excessivo quando a intensidade, a duração ou a frequência dos exercícios interfiram no descanso e na recuperação adequados entre exercícios físicos. […]

Alimentos que não causam gordura abdominal
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Alimentos que não causam gordura abdominal

O tipo de alimento que você come, a ingestão de calorias, o metabolismo, a genética, o gênero e a atividade física desempenham um papel importante na forma como seu corpo armazena gordura. Os homens tendem a armazenar mais gordura em sua área abdominal do que as mulheres. Uma maneira de reduzir ou limitar a quantidade de gordura armazenada em sua área abdominal é limitar alimentos com alto teor de açúcar, sal e gorduras saturadas, e consumir mais alimentos que são ricos em fibras e proteínas. […]

Exercícios para fraturas de estresse
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Exercícios para uma Fratura de Estresse

As fraturas de estresse são pequenas fissuras nos ossos causadas por uso excessivo. De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons, ou AAOS, as fraturas de estresse são uma das lesões mais comuns nos esportes e são causadas pelo uso excessivo de músculos que estão muito cansados ​​para absorver mais choque. […]

Como perder peso e manter suas curvas
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Como perder peso e manter suas curvas

Alguns dieters não querem perder suas curvas bem torneadas. Perder peso irá torná-lo mais saudável e irá ajudá-lo a se sentir melhor, mas você pode não gostar de como seu corpo cuida de perder peso. Certas dietas e planos de exercícios podem fazer você perder tecido muscular junto com tecido adiposo. […]

Problemas da falta de frutas e vegetais
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Problemas da falta de frutas e vegetais

Frutas e vegetais são ingredientes importantes em uma dieta saudável. Eles fornecem vitaminas e minerais essenciais que desempenham funções vitais em seu corpo. Não consumir frutas e vegetais suficientes pode colocá-lo em risco para condições de saúde adversas. Vídeo do dia Deficiência de vitaminas As vitaminas e os minerais ajudam a manter os ossos e os tecidos fortes, formam glóbulos vermelhos e mantêm o sistema nervoso central. […]