Sentem a dor dos ossos após o ciclismo de estrada
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Sentem a dor dos ossos após o ciclismo de estrada

Se você tem dor nos seus ossos sentados após a bicicleta na estrada, você provavelmente usou um assento que não se encaixa adequadamente. O assento de bicicleta de estrada que você usa precisa medir apenas o suficiente para suportar os seus ossos sentados. Se não, você experimentará dor após o ciclismo, independentemente de quão suave ou difícil o assento se sente. […]

Que tipo de bebidas esportivas existem?
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Que tipo de bebidas esportivas estão lá?

Para atletas, manter-se hidratado é vital. Durante o treino, sua temperatura corporal aumenta e você produz suor, o que mantém seu corpo fresco, mas faz com que você perca água, juntamente com sódio e açúcares necessários para o máximo desempenho e saúde geral. Enquanto você pode escolher uma bebida esportiva para substituir esses nutrientes, nem todos são os mesmos. […]

Como manter um estilo de vida saudável
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Como manter um estilo de vida saudável

Ser saudável deve ser parte do seu estilo de vida geral, e não apenas de uma resolução de Ano Novo. Viver um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir doenças crônicas e doenças de longo prazo. Sentir-se bem com você e cuidar da sua saúde é importante para sua auto-estima e auto-imagem. Mantenha um estilo de vida saudável fazendo o que é certo para o seu corpo. […]

Qual a diferença nutricional entre as sementes Chia brancas e pretas?
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Qual a diferença nutricional entre as sementes Chia brancas e pretas?

Todas as cores da semente de chia têm um valor nutricional similar. Embora minúsculas, essas sementes do pacote da planta Salvia hispanica são um soco nutricional que os nutricionistas chamam de súbito de chia. Com teor de proteínas de até 25% e fibra dietética atingindo 30%, sementes de chia maduras de todas as cores são uma adição saudável aos pães, cereais e bebidas. […]

O que é a dieta de escala de Michi?
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O que é a Dieta da Escada Michi?

Mais de 50 milhões de pessoas na U. S. fazem uma dieta a cada ano, de acordo com a extensão da Universidade do Colorado. Estes dieters escolhem entre inúmeros planos de dietas, incluindo programas de baixa perda de gordura, baixo teor de carboidratos e de perda extrema de peso. Aqueles que procuram uma abordagem de alimentação limpa que enfatizem os alimentos inteiros não processados ​​podem considerar a dieta da Ladder de Michi, que foi criada por uma empresa de fitness chamada Team Beach Body.[…]

Tomando Vitaminas pré-natais quando não está grávida
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Tomando Vitaminas Prenatais Quando Não Gravidez

Muitas mulheres se beneficiam de tomar um multivitamínico para compensar quais vitaminas e minerais podem estar faltando em sua dieta. Para algumas mulheres, no entanto, pode haver uma vantagem na escolha de um determinado tipo de multivitamínico: um pré-natal. Prenatals tem benefícios para mais do que apenas mulheres grávidas, pois podem preparar uma mulher nutricionalmente para uma eventual gravidez na estrada.[…]

Planalto de dieta com baixo teor de carbohidrato
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Planalto de dieta de baixo teor de carbono

A dieta americana padrão depende fortemente de açúcar e farinha branca - carboidratos processados ​​que acumulam peso em muitos indivíduos. Quando você embarca em um plano baixo em carboidratos para perder peso, o peso extra pode começar a escorregar sem esforço. Em algum momento, porém, você pode atingir um platô e ter que reexaminar seu regime.[…]

Por que você boceja quando se exercita?
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Por que você boceja quando você exerce?

Bocejar é involuntário - tente não fazê-lo - e é mesmo um tanto contagioso. Já viu alguém bocejar e depois se viu bocejando também? Mas o bocejo durante o exercício pode ocorrer por uma variedade de razões, incluindo fadiga ou nível de esforço. Embora a maioria das razões para o bocejo seja inofensiva, alguns podem indicar uma condição mais séria.[…]