Niacina e ansiedade
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Niacina e Ansiedade

O estresse emocional e físico geralmente leva a sentimentos de ansiedade. A ansiedade é uma reação normal ao estresse com moderação. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade torna-se excessiva, difícil de controlar e afeta negativamente a vida cotidiana. Os transtornos de ansiedade incluem transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e fobias específicas para citar alguns. […]

Esteira caminhando para perda de peso
Boas idéias

Treadmill Walking for Weight Loss

Uma caminhada diária na esteira pode ajudá-lo a obter a quantidade de atividade cardiovascular de intensidade moderada recomendada pelos Institutos Nacionais de Saúde. No entanto, se você escolher andar para perder peso, a freqüência, duração e intensidade de seus exercícios são importantes. Uma meia hora de caminhada rápida quase todos os dias ajuda você a perder peso - mas quanto mais tempo você gastar na esteira, mais rápido você verá os resultados. […]

Por que suas coxas se queimam em uma bicicleta?
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Por que suas coxas se queimam em uma bicicleta?

Seus quads e glúteos são os principais músculos que você usa para andar de bicicleta. A "queima" que você experimenta nos músculos da coxa quando andar de bicicleta é relacionada à fadiga muscular. Especificamente, essa sensação é pensada para ser causada por uma diminuição do fluxo de cálcio para os músculos, que ocorre com exercício exaustivo. […]

A melhor maneira de perder peso em seus quadris
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A melhor maneira de perder peso em seus quadris

A melhor maneira de perder gordura em seus quadris é diminuir a porcentagem total de gordura corporal. Quando você perde peso, a gordura sai do seu corpo inteiro e seu corpo encolhe para um tamanho menor. Onde você carrega sua gordura corporal é geneticamente predeterminada. Se você tende a ter peso em seus quadris, você precisará reduzir a porcentagem de gordura corporal para um nível que obtenha os resultados desejados. […]

Excessivo ofegante após o exercício
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Excessivo ofegante após exercício

Excessiva ofegante, ou ofegante pelo ar devido à falta de ar, após o exercício pode ser causada por uma condição médica como a asma induzida por exercício ou uma condição cardíaca. Também pode simplesmente indicar que você está fora de forma ou se exercitou muito intensamente pelo seu nível de habilidade física.[…]

Câncer de pâncreas e acumulação de fluidos nos pulmões
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Câncer de pâncreas e acumulação de líquidos nos pulmões

Mais de 37 000 pessoas nos Estados Unidos são diagnosticadas com câncer de pâncreas a cada ano, principalmente aquelas que estão acima do idade de 55 anos, informa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Normalmente, não há sintomas precoces de câncer de pâncreas, o que torna difícil diagnosticar e tratar com sucesso.[…]

Como manter um estilo de vida saudável
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Como manter um estilo de vida saudável

Ser saudável deve ser parte do seu estilo de vida geral, e não apenas de uma resolução de Ano Novo. Viver um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir doenças crônicas e doenças de longo prazo. Sentir-se bem com você e cuidar da sua saúde é importante para sua auto-estima e auto-imagem. Mantenha um estilo de vida saudável fazendo o que é certo para o seu corpo.[…]

Dieta equilibrada para cirrose hepática
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Dieta equilibrada para cirrose hepática

A cirrose do fígado é marcada por cicatrizes graves que impedem o fígado de funcionar normalmente. Pode resultar de uma série de causas com os mais comuns nos Estados Unidos sendo abuso de álcool e hepatite C, informa a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. A função hepática deteriorada e as complicações que se seguem exigem modificações dietéticas para gerenciar essas questões.[…]