Educação física para reduzir a obesidade em crianças

Educação física para reduzir a obesidade em crianças
Educação física para reduzir a obesidade em crianças

A taxa de obesidade entre as crianças aumentou três vezes entre 1980 e 2008, de acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças. Em 2008, quase 20 por cento das crianças entre as idades de 6 e 11 eram obesas, enquanto 18. 1 por cento das crianças de 12 a 19 anos eram obesas. Os programas de educação física nas escolas podem ajudar a reduzir o número de crianças que lutam contra a obesidade.

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Significado da obesidade infantil

As crianças que sofrem de obesidade são mais propensas a ser obesas quando atingem a idade adulta, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Além disso, assim como os adultos que são obesos têm um risco aumentado de sofrer de diabetes ou doença coronária, também as crianças. Crianças que são obesas também podem lutar com problemas de depressão ou auto-estima, dificultando a interação social e envolvimento em atividades extra-curriculares que exigem esforço físico.

Ativo por uma hora por dia

A escola do seu filho é o lugar principal para o seu filho participar de uma aula de educação física. As crianças em idade escolar devem estar ativas por pelo menos 60 minutos por dia, conforme recomendado pela Associação Nacional de Educação Esportiva e Física. Muitas aulas de educação física são menores que 60 minutos, tornando necessário que as crianças sejam ativas após a escola e nos fins de semana. Se você tem a opção, assine seu filho para aulas de educação física que envolvem atividade aeróbia, como faixa, basquete ou futebol.

Advogado para a atividade

As aulas de educação física devem ser uma parte regular da programação escolar do seu filho para ajudar seu filho a atender o número mínimo de minutos de atividade por dia e evitar a obesidade. Se a sua escola oferece aulas de educação física como uma parte opcional do curso do seu filho, torne-se um defensor do aumento da freqüência e intensidade das aulas. O NASPE indica que os alunos do ensino médio devem participar em pelo menos três horas e 45 minutos de educação física por semana e alunos do ensino fundamental 2-1 / 2 horas por semana.

Benefícios além da perda de peso

As aulas de educação física oferecem ao seu filho mais do que apenas a oportunidade de mover seu corpo todos os dias. Um bom professor de educação física pode ajudar seu filho a desenvolver habilidades em um esporte que pode resultar em uma apreciação e prazer que podem ajudá-lo a evitar a obesidade durante toda a vida. Quando seu filho permanece ativo durante seus anos de infância, ele provavelmente terá mais chances de permanecer ativo através da caminhada, corrida, natação ou jogando em uma equipe de esportes intramuros quando ele vai para a faculdade e entra na força de trabalho.