Razões para comichão e queimação de pernas durante o exercício
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Razões para comichão e queimação de pernas durante o exercício

Se suas pernas coçam e queimam durante ou após o exercício, você pode ter uma condição chamada urticária. Muitas vezes, é referido como uma alergia ao exercício e faz com que sua pele expulse em colmeias. Você também pode enxaguar e sentir muito prurido. Uma vez que você recebe um diagnóstico para esta condição, é importante eliminar seus gatilhos enquanto ainda obtém o exercício que você precisa para se manter saudável. […]

é Um Monitor de Freqüência Cardíaca Sem Alças melhor?
Boas idéias

é Um Monitor de Freqüência Cardíaca Sem Alças melhor?

Os monitores de freqüência cardíaca são usados ​​para fins médicos e de fitness. Se a sua rotina de treino é muito ativa ou simplesmente encontrar uma coragem de tórax no monitor de freqüência cardíaca desconfortável, as unidades que não exigem uma correia podem ser melhores para você. A melhor opção para você depende de como você pretende usar o monitor de freqüência cardíaca e seu orçamento. […]

O ácido láctico queima gordura?
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O ácido láctico queima gordura?

Se você conhecesse gordura queimada com ácido lático, como seus exercícios mudariam? E para que fim? O Conselho Americano de Exercício define a produção de ácido lático como um estado físico após os primeiros minutos de exercício vigoroso, onde o sangue não transporta oxigênio suficiente para trabalhar músculos para atender às demandas de atividade. […]

Alimentos que não produzem gota
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Alimentos que não produzem gota

As purinas são substâncias presentes na maioria dos alimentos. Quando seu corpo metaboliza purinas durante a digestão, ele forma um produto de resíduos chamado ácido úrico. Normalmente, os rins podem eliminar o ácido úrico sem dificuldade, mas em algumas pessoas, o corpo faz demais ou os rins eliminam muito pouco. […]

Nós após um treino de ombro duro
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Nó Após um Hard Shoulder Workout

Os halterofilistas não são estranhos à dor. Há o bom tipo de dor - essa dor muscular suave no dia seguinte a um treino intenso - e um tipo de dor ruim, como um único ponto de desconforto que varia de leve a intenso. O último pode ser causado por uma tensão muscular ou por nós musculares, que ocorrem quando as fibras musculares se aglomeram e são macias.[…]

Efeitos secundários nocivos e Riscos do Extrato de Usnea
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Efeitos secundários nocivos e Riscos do Extrato de Usnea

O extrato de Usnea, também chamado de ácido usnico ou barba de homem idoso, é uma substância medicinal conhecida como líquen - - uma mistura de espécies composta por um fungo e uma algas. Tradicionalmente, usnea foi usado para auxiliar na digestão e tratar infecções comuns. No entanto, pesquisas adicionais são necessárias para suportar esses supostos benefícios para a saúde do extrato de usnea.[…]

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O anel Pilates, às vezes chamado de Magic Circle ou Power Ring, é um equipamento de exercícios que é do tamanho de um grande volante. Um anel oferece resistência que ajuda a tonificar os músculos em um treino simples, equilibrado e eficiente. Use o anel para trabalhar os braços e a parte superior do corpo, comprimindo-o entre as duas mãos e fortalecendo os músculos das pernas ao comprimir o anel entre os tornozelos ou as coxas.[…]

Exercícios de nervo ciático comprimidos
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Exercícios de nervo ciático comprimidos

O nervo ciático corre da coluna vertebral, na parte de trás da coxa e na perna e no pé. Quando os ossos lombares da coluna vertebral e os tecidos moles circundantes comprimem o nervo, a dor pode percorrer a perna, afetando significativamente sua capacidade de funcionar. Depois de consultar seu médico, envolva-se em exercícios para proporcionar algum alívio da dor do nervo ciático comprimido.[…]