Como misturar vegetais crus
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Como misturar vegetais crus

Uma dieta rica em vegetais oferece inúmeros benefícios para a saúde. De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, uma dieta rica em vegetais pode reduzir o risco de AVC, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. O USDA recomenda comer duas a três xícaras de vegetais por dia. Obter vegetais frescos suficientes em sua dieta diária pode ser difícil. […]

Vitaminas para dor nas costas
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Vitaminas para dor nas costas

A dor nas costas é uma condição médica comum que afeta aproximadamente 75% dos americanos em algum momento de suas vidas, de acordo com David Gutknecht, autor do livro "Baixo Perguntas frequentes sobre dor nas costas. "Os sintomas podem incluir dores musculares, dor apontando que irradia para baixo suas pernas, flexibilidade limitada em suas costas e a incapacidade de suportar períodos prolongados de tempo. […]

Como se testar para Fibromialgia
Boas idéias

Como se testar para Fibromialgia

A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada crônica, fadiga e pontos sensíveis em locais específicos do corpo. De acordo com a Clínica Mayo, a fibromialgia afeta cerca de 2% da população dos Estados Unidos, principalmente mulheres. A causa da fibromialgia é desconhecida, mas seu início pode estar associado a um trauma físico ou emocional particular, e os médicos teorizam que a genética e as infecções também podem contribuir para o seu desenvolvimento. […]

Os Poses de Yoga mais relaxantes
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Os Poses de Yoga mais relaxantes

Quando a vida fica fora de controle, desacelere e pratique algumas ioga. A prática de iogic de respiração enquanto você relaxa em seu corpo foi mostrada para reduzir o estresse, notavelmente, conforme escrito em uma revisão de 2012 da pesquisa sobre estresse, ansiedade e yoga na Revista de Medicina Alternativa. […]

Pneus de bicicleta que suportam muito peso
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Pneus de bicicleta que suportam muito peso

A escolha de pneus mais largos e rodas mais fortes ajuda os ciclistas mais pesados ​​a ter um passeio mais seguro, mais confortável e agradável. A maioria das bicicletas, com exceção de bicicletas de corrida de alto desempenho projetadas para cavaleiros finos, seguram os pilotos de pelo menos 200 libras e muitos podem suportar cavaleiros pesando 300 libras ou mais.[…]

Como baixar os níveis de cálcio
Boas idéias

Como reduzir os níveis de cálcio

A maioria das pessoas associa níveis anormais de cálcio com problemas ósseos, como a osteoporose, mas, de fato, o cálcio funciona em uma grande variedade de capacidades muito importantes dentro do ser humano corpo. Isso faz com que os músculos funcionem quando estimulado pelos nervos, é necessário para a coagulação do sangue, e até desempenha um papel importante na manutenção do ritmo cardíaco normal.[…]

Alongamentos superiores do pect anterior de deltóides
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Alongamentos superiores do pato anterior do deltoide

A síndrome cruzada superior é uma condição comum que pode ocorrer se seus músculos do cólon superior e do deltóide anterior forem muito apertados. Seus ombros são desenhados para frente, deixando suas costas em uma posição encurvada, o que pode causar dor e desconforto. Se você se exercita regularmente ou tem uma postura fraca, é extremamente importante esticar seus pecs superiores e deltóides anteriores para evitar o desenvolvimento da síndrome cruzada superior.[…]

Frosting saudável
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Frosting

A geada é muitas vezes carregada de manteiga e açúcar refinado, mas esses elementos não são necessários para uma cobertura de bolo rico e decorativo. Ingredientes nutritivos, como manteiga de nozes, iogurte e tofu, adicionam cremosidade sem a ajuda da manteiga, enquanto os edulcorantes naturais como o mel podem substituir o açúcar refinado.[…]