Pakistani Herbal Weight-Loss Tips

Pakistani Herbal Weight-Loss Tips
Pakistani Herbal Weight-Loss Tips

O Paquistão tem uma rica tradição de medicina popular de ervas. Um antigo sistema chamado Unani Tibb - literalmente, "medicina grega" - ainda é usado hoje. Com base nas teorias de Hipócrates, Unani Tibb visa promover a saúde e tratar a doença restaurando o equilíbrio do corpo dos quatro humores corporais: sangue, fleuma, bile e bile negra. Para ajudar na perda de peso, um praticante de Unani Tibb - ou hakeem - pode recomendar substâncias naturais à base de plantas tais como raiz de alcaçuz ou fenogreco. Antes de embarcar em qualquer regime de ervas ou suplementares para perda de peso, consulte o seu médico.

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Características de feno-grego

Fenugréco - botanicamente conhecido como Trigonella foenum-graecum - é apreciado tanto em Ayurveda quanto nos sistemas médicos Unani, onde é conhecido como methi . Utilizado durante séculos por cozinheiros asiáticos e europeus como tempero aromatizante, o fenugreco também é um remédio tradicional para furúnculos, celulite, tuberculose, diabetes e obesidade. De acordo com Herbal Powers, o fenugreek contém glucomananos, que se ligam à gordura dietética e reduzem sua absorção no corpo. Embora não existam estudos clínicos que demonstrem efeitos de redução de peso, as drogas. com créditos fenugreek com muitas propriedades benéficas e terapêuticas, incluindo a capacidade de baixar os níveis de glicose no sangue, colesterol LDL prejudicial e triglicerídeos. Elevado em proteínas e fibras alimentares benéficas, as sementes de fenogreco podem ajudar a promover a perda de peso.

Dosagem e Precauções

A dose medicinal habitual de feno-grego é de 5 gramas diárias das sementes, ou 1 grama diário de extrato hidroalcoólico. Os efeitos colaterais da indigestão e distensão abdominal foram relatados, mas geralmente são leves. Drogas. Com relatórios que quantidades excessivas de fenogreco podem causar hipoglicemia, e acrescenta que fenogreco pode interagir com medicamentos prescritos. Consulte o seu médico antes de usar feno-grego para perda de peso e não o use se estiver grávida ou amamentando.

Raiz de licenciamento

Raiz de alcaçuz - botanicamente conhecida como Glycyrrhiza glabra e também chamada raiz doce - é um elemento básico do sistema de cura Unani, onde é conhecido como mulethi e empregado para tratar uma miríade condições, incluindo úlceras, aftas e indigestão. Tem efeitos demulentos - ou calmantes -, além de possuir propriedades expectorantes. Herbalists há muito recomendou alcaçuz para perda de peso, e há algumas evidências científicas que apoiam esse uso. Em um estudo clínico publicado na edição de julho de 2005 de "Esteroides", os pesquisadores descobriram que as aplicações tópicas de um creme contendo ácido glicirretínico reduziram significativamente a espessura da camada superficial de gordura nas coxas de pacientes do sexo feminino, levando-os a concluir que o extrato poderia Ser eficaz na redução de áreas de gordura corporal indesejada.

Dosagem e Precauções

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, 1 grama a 5 gramas de raiz de alcaçuz pode ser fervida e tomada como uma decocção três vezes por dia. A raiz de alcaçuz também está disponível como um extrato padronizado para 20 por cento de ácido glicirricínico; a dosagem usual é de 250 miligramas a 500 miligramas três vezes ao dia. O UMMC observa que a glicirricina no alcaçuz pode ter sérios efeitos colaterais e recomenda o uso de alcaçuz deglicerratado ou DGL. Com o uso prolongado, o alcaçuz pode causar uma condição chamada pseudoaldosteronismo, indicada por dores de cabeça, fadiga, hipertensão e até ataques cardíacos. Consulte o seu médico antes de usar alcaçuz para controle de peso e use-o somente sob sua supervisão. Não tome alcaçuz se estiver grávida ou amamentando, ou se tem pressão alta, diabetes ou doença cardíaca, hepática ou renal.