Meus olhos são borrados e eu tenho dor de cabeça após o exercício

Meus olhos são borrados e eu tenho dor de cabeça após o exercício
Meus olhos são borrados e eu tenho dor de cabeça após o exercício

A visão turva e a dor de cabeça após a sessão de exercícios podem indicar algumas condições médicas graves. O exercício às vezes pode desencadear uma enxaqueca, então consulte seu médico se você é propenso a enxaquecas. Caso contrário, procure atendimento médico imediato para visão borrada e dores de cabeça, especialmente se forem acompanhadas de tonturas ou palpitações cardíacas.

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Heat Stroke

Exercitar-se em clima muito quente ou úmido e não beber bastante água pode levar à desidratação e ao golpe de calor. O golpe de calor é uma condição médica séria que ocorre quando você não suda o suficiente para diminuir a temperatura corporal. Pessoas idosas, infantes e pessoas que trabalham no exterior são especialmente propensas a ataques de calor. Além de dor de cabeça e visão turva, outros sintomas do golpe de calor incluem tonturas, alucinações, batimentos cardíacos rápidos e uma temperatura corporal muito alta. Sua pele geralmente se sente quente e corada, mas não suada. O golpe de calor pode levar a danos prolongados ou a morte. Vá imediatamente para a sala de emergência mais próxima se tiver algum sinal de golpe de calor.

Prevenção / Solução

Para evitar desidratação e golpe de calor, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda beber bastante água antes, durante e após a sessão de exercícios. Isto é especialmente crítico se você se exercita ao ar livre ou em uma sala quente. Programe seus exercícios ao ar livre para momentos mais frios do dia, como no início da manhã ou no final da noite. Escolha roupas de exercícios leves e soltas em cores claras.

Pressão arterial elevada

A pressão arterial elevada geralmente não apresenta sintomas, por isso é importante ter verificações regulares da pressão arterial. Embora o exercício regular possa manter sua pressão arterial sob controle, exercícios extenuantes - especialmente se seu corpo não estiver acostumado a exercícios regulares - pode piorar a pressão arterial descontrolada. Dores de cabeça, visão turva, fadiga, náuseas, agitação, falta de ar e vômitos podem resultar de dano ao rim, coração, olhos ou cérebro.

Hipoglicemia

O exercício extenuante pode fazer com que os níveis de glicose ou açúcar, em seu sangue, caiam para níveis anormalmente baixos. Isso pode causar visão borrada, dores de cabeça, tremores, transpiração excessiva, palpitações cardíacas e fadiga. Para evitar sérios efeitos a longo prazo, você precisará tratar o baixo nível de açúcar no sangue prontamente. Programe uma consulta com o seu médico para que ela possa verificar quaisquer condições subjacentes que possam contribuir para os níveis anormais de açúcar no sangue. Normalmente, você pode corrigir casos leves de hipoglicemia induzida pelo exercício através de mudanças de dieta e estilo de vida.