A maior quantidade de peso que você pode perder em uma semana
O peso perdido muito rapidamente é inicialmente o peso da água, que é facilmente recuperado. Perder mais de 1 a 2 quilos por semana pode levar à perda de massa muscular necessária para ajudar a manter sua taxa metabólica basal. BMR é a taxa em que seu corpo usa energia para suportar as funções que o mantêm vivo, como manter seu coração batendo e respirando seus pulmões, de acordo com o McKinley Health Center. […]