Estilo de vida 2019

Quão rápido posso perder peso apenas cortando calorias?

Cortar calorias é uma maneira confiável de perder peso, com ou sem exercício. No entanto, pode ser difícil manter uma dieta baixa em calorias durante um longo período de tempo, razão pela qual muitas pessoas optam por queimar calorias adicionais através do exercício. Se você dieta sem exercício, você precisará comer os alimentos certos e aceitar que sua perda de peso incluirá mais perda muscular do que se você trabalhasse para perder peso. [...]
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