Estilo de vida

Seu termostato pode ser outra ferramenta no seu arsenal de perda de peso. O corpo humano sofre alguns processos fisiológicos chave quando o termômetro cai: seu metabolismo aumenta e seu corpo começa a comer em suas lojas de gordura à medida que a taxa de calorias queimadas aumenta. Alguns estudos sugerem que simplesmente gastar tempo em ambientes frios produz uma melhor queima de calorias do que o exercício - embora precisamente, quantos não são conhecidos.[…]

A lisina e a treonina são aminoácidos essenciais, o que significa que eles não podem ser produzidos pelo organismo. No entanto, ambos têm muitos benefícios para a saúde quando tomados como um suplemento. A lisina e a treonina são encontradas em muitos alimentos, incluindo produtos lácteos, carne e vegetais, e também podem ser comprados em formas de comprimidos e pó.[…]

Os quadris e as pernas compreendem muitos músculos, como o grande glúteo máximo e o quadríceps. Para treinar a maioria dos músculos do quadril e das pernas simultaneamente, você precisa recorrer a um exercício composto, ou multi-articulado. O melhor exercício é o agachamento. Você pode fazer esse movimento com qualquer tipo de equipamento de peso livre ou usando apenas seu próprio peso corporal como meio de resistência.[…]

As ameixas originaram-se na Ásia e foram trazidas para os Estados Unidos na década de 1870. As ameixas são membros do género vegetal Prunus, que também inclui cerejas, damascos e amêndoas. Você não pode ir mal, adicionando ameixas à sua dieta. As ameixas são baixas em calorias e podem ajudá-lo a atender suas necessidades diárias de fibra, vitamina A e vitamina C.[…]