é O chá verde AriZona saudável?

é O chá verde AriZona saudável?
é AriZona Green Tea saudável?

O chá verde AriZona está disponível em uma variedade de sabores, incluindo o Peach da Geórgia, Mandarim e Romã entre outros. Em termos de conteúdo nutricional, o chá verde AriZona contém alguma vitamina C e outros compostos antioxidantes. Embora essas bebidas possam não ter tantos nutrientes como as bebidas que contêm frutas inteiras, elas têm alguns benefícios nutricionais.

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Calorias

Cada 8 onças. A servir de AriZona Green Tea contém 70 calorias, ou aproximadamente 3. 5 por cento do total de calorias em uma dieta de 2 000 calorias. Embora este não seja um número ultrajante de calorias, ele contribui com mais energia do que a água ou o chá não hidratado. Se você estiver observando seu peso, não deixe de levar essas calorias em consideração para que você não exceda sua ingestão.

Carboidratos

Todo o teor de calorias no AriZona Green Tea é sob a forma de carboidratos simples. Oito onças contém 19 g de carboidratos totais, sendo 18 g de açúcar. Todas as bebidas do chá verde são livres de fibras, o que é considerado um carboidrato complexo. Uma vez que a fibra ajuda a mantê-lo cheio, o chá verde AriZona não o manterá tão satisfeito quanto algumas outras bebidas, como smoothies de frutas.

Vitaminas

Cada 8 oz. O AriZona Green Tea contém 25 por cento do valor diário da vitamina C. Como alguns dos outros compostos no chá verde, a vitamina C funciona como um antioxidante no organismo, evitando danos celulares por compostos prejudiciais denominados radicais livres. Embora o AriZona Green Tea não contenha tanta vitamina C como 100 por cento de suco de fruta ou fruta integral, ele faz uma contribuição moderada para sua ingestão de nutrientes.

Antioxidantes

O chá verde é uma fonte de compostos antioxidantes chamados de polifenóis, que ajudam a proteger as células e prevenir doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas. Estes compostos também podem ser encontrados em sucos de frutas, café e vinho tinto. Dado que uma lata de AriZona Green Tea contém uma quantidade moderada de açúcar em comparação com algumas outras bebidas adoçadas, bem como a vitamina C, esta bebida é uma maneira razoável de obter a sua dose de antioxidantes durante o dia.