Como perder peso com o Suco Plus

Como perder peso com o Suco Plus
Como perder peso com suco Plus

O Suco Plus é um suplemento feito com frutas e vegetais secos concentrados que lhe proporcionam alguns dos mesmos nutrientes que versões frescas de esses alimentos. Enquanto os proponentes afirmam que esse suplemento pode ter alguns benefícios para a saúde, o fabricante não afirma que o Juice Plus é um suplemento de perda de peso. Você é melhor comer muitas frutas e vegetais frescos, quer opte ou não por usar o Sumo Plus como suplemento.

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Frutas e vegetais e perda de peso

Obtendo as cinco a nove porções recomendadas de frutas e vegetais a cada dia podem ajudá-lo a obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais, obtenha Fibra suficiente e preencha alimentos com baixas calorias para que você acabe comendo uma dieta menor em gordura e calorias. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças observam que as frutas e legumes são úteis para perder peso porque são baixos em densidade de energia ou calorias por grama. O que ajuda a preenchê-lo é o volume de alimentos que você come, e não a quantidade de calorias, então, comer mais desses alimentos pode ajudá-lo a comer menos alimentos que são mais elevados em calorias enquanto ainda se sentem cheios.

Juice Plus e perda de peso

Juice Plus não é susceptível de ajudar com a perda de peso. Frutas e vegetais integrais contêm muita água e fibra, o que os faz enchendo e com pouca densidade de energia. É por isso que eles são úteis para pessoas que tentam perder peso. Juice Plus é principalmente um suplemento vitamínico e mineral com pouca ou nenhuma fibra, embora contenha enzimas alimentares. Essas enzimas, no entanto, serão destruídas durante o processo digestivo e não são susceptíveis de fornecer benefícios reais.

Outros benefícios potenciais

Embora o Suco Plus não seja susceptível de melhorar a perda de peso, estudos preliminares indicam que pode ter alguns benefícios para a saúde. Um estudo publicado em Skin Pharmacology and Physiology em 2012 descobriu que esse suplemento ajudou a melhorar a densidade, espessura e hidratação da pele.

O Juice Plus pode ajudar a melhorar a imunidade e reduzir o número de dias em que as pessoas estão doentes também, observa um estudo publicado no The Journal of Nutrition em 2007.

Os suplementos ao Juice Plus podem limitar ligeiramente os efeitos adversos na saúde do coração de comendo uma refeição rica em gordura, de acordo com um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology em 2003.

Os suplementos de Juice Plus também podem ajudar a melhorar a saúde dentária, mesmo em pessoas que recebem as quantidades recomendadas de micronutrientes em sua dieta , de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Periodontology em 2012.

Considerações

Os suplementos de Juice Plus são relativamente seguros uma vez que são feitos com grãos, frutas e vegetais concentrados, mas podem causar efeitos colaterais cutâneos ou gastrointestinais em algumas pessoas.Aqueles submetidos a quimioterapia não devem tomar o Juice Plus, pois o conteúdo antioxidante pode interferir com alguns medicamentos de quimioterapia, observa o Memorial Sloan Kettering Cancer Center.