Como comer canela para baixar o açúcar no sangue enquanto se encontra em medicina diabética

Como comer canela para baixar o açúcar no sangue enquanto se encontra em medicina diabética
Como comer canela para baixar o açúcar no sangue em medicina diabética

Embora uma pitada de canela no seu cereal de café da manhã possa não ser eficaz Ferramenta para baixar os níveis de glicose, extrato de canela, em forma de cápsula, pode melhorar os níveis de glicose no sangue. Levando pelo menos 1g, mas não mais de 6g de canela por dia pode reduzir os níveis de glicose em jejum em quase 30 por cento e também reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol total. Como a canela pode ter um efeito drástico sobre o seu diabetes, consulte sempre o seu médico antes de adicionar canela à sua dieta como parte do seu plano de tratamento da diabetes. Monitore seus níveis de açúcar no sangue de perto, pois você pode ter que diminuir sua medicação para diabetes.

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Passo 1

Use cassia canela, a variedade mais comum vendida nos EUA - embora cresça na América Central, na Indonésia e na China - em vez de Ceilão canela.

Passo 2

Adicione a canela à sua dieta gradualmente. Comece com 1g por dia e leve-o gradualmente ao longo do dia, em vez de tomar tudo de uma só vez. Grave seus níveis de glicose e anote quaisquer mudanças para discutir com seu médico. Não pare nem altere seus medicamentos atuais contra a diabetes sem consultar seu médico.

Passo 3

Aumentar gradualmente a quantidade de canela na sua dieta, monitorando constantemente seus níveis de glicose. Os pesquisadores não sabem por que a canela afeta os níveis de glicose, e vários estudos mostraram resultados mistos. Diabetes Health informa que "os dados relativos à eficácia da canela na redução dos níveis de glicose em pacientes com diabetes são inconsistentes, na melhor das hipóteses."

Dicas

  • O tratamento do diabetes é um compromisso vitalício para uma alimentação saudável, exercício e acompanhamento cuidadoso do açúcar no sangue. Canela pode ser parte de um plano de tratamento, mas não deve substituir nenhum dos outros tratamentos.

Avisos

  • A canela contém cumarina, uma substância que dificulta a capacidade do corpo de formar coágulos sanguíneos. Se você corre o risco de hemorragia ou está tomando medicamentos relacionados, consulte seu médico antes de tomar canela.