Quanto cúrcuma deve tomar?

Quanto cúrcuma deve tomar?
Quanto cúrcuma deve tomar?

A cúrcuma é uma planta mais comumente utilizada como sabor saboroso na culinária indiana. Quando usado medicinalmente, a raiz e o caule da planta de Curcuma longa podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a digestão. A quantidade de açafrão que você pode tomar depende de uma variedade de fatores, incluindo sua idade e estado de saúde. Consulte o seu fornecedor médico se tiver alguma dúvida sobre a quantidade de açafrão a tomar todos os dias.

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Raiz seca ou seca, em pó

Se você cultivar sua própria açafrão ou ter acesso à açafrão cru, você pode preparar sua própria raiz cortada ou raiz seca em pó . Os adultos podem consumir 1. 5 a 3 g de raiz de açafrão crua e cortada todos os dias, informou o Centro Médico da Universidade de Maryland. Alternativamente, você pode usar uma argamassa e pilão para esmagar a açafrão seco em pó fino. Todos os dias, os adultos podem levar 1 a 3 g desta raiz de açafrão seca e seca todos os dias.

Pó padronizado

O pó de açafrão padronizado, também chamado de curcumina, é uma forma comercialmente produzida deste suplemento natural. Como adulto, você pode tomar 400 a 600 mg de pó de curcum padronizado até três vezes por dia.

Extracto líquido

Como o pó de açafrão padronizado, o extrato de açafrão líquido está disponível no balcão. Recomenda-se uma dose diária de 30 a 90 gotas de extrato de açafrão líquido para adultos que utilizam este suplemento.

Tintura

Uma tintura de açafrão é um extrato de raiz de açafrão que contém de 25 a 90 por cento de etanol ou álcool. Os adultos que optarem por usar tintura de açafrão podem levar 15 a 30 gotas desse suplemento até quatro vezes ao dia. No entanto, se estiver grávida, amamentando ou sensível ao álcool, não use qualquer tipo de tintura.

Efeitos secundários

Em qualquer forma, a açafrão pode causar irritação no estômago durante o tratamento. Você pode sentir náuseas ou experimentar movimentos intestinais freqüentes e frouxos. A diarréia também pode ser acompanhada de perda de apetite ou dor abdominal, cólicas ou inchaço. Os ataques crônicos de diarréia podem fazer com que seu corpo perca eletrólitos, o que pode elevar o risco de se tornar desidratado. O tratamento prolongado com açafrão pode danificar o revestimento do estômago e pode causar úlceras. Procure cuidados do seu médico principal se sentir dor abdominal repentina ou grave ou se a diarréia persistir por mais de dois a três dias.

Contra-indicações

Se você tem certas condições de saúde ou preocupações, o tratamento com suplementos de açafrão pode não ser apropriado. Embora as mulheres possam comer açafrão como tempero durante a gravidez ou a amamentação, o tratamento com suplementos de açafrão deve ser evitado. Qualquer pessoa com história pessoal de problemas da vesícula biliar ou úlceras de estômago também deve evitar tomar açafrão.Se você é diabético, consulte seu médico antes de usar suplementos de açafrão. Este tratamento à base de plantas pode reduzir o nível de açúcar no sangue para um nível perigosamente baixo se usado em conjunto com medicação para diabetes.