Alimentos de cura para a gripe e dor de garganta

Alimentos de cura para a gripe e dor de garganta
Alimentos de cura para a gripe e dor de garganta

Vitaminas e minerais, bem como antioxidantes e outros nutrientes encontrados em muitos alimentos oferecem alívio natural para sintomas de gripe ou dor de garganta. Muitos remédios populares e tradicionais são alimentos diários que você pode encontrar em prateleiras de supermercado e em seus armários. O uso de alimentos para tratar a si mesmo ou a sua família geralmente é uma primeira resposta a tornar-se doente; no entanto, se seus sintomas persistirem ou piorarem, entre em contato com o profissional de saúde.

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Sopa de frango

A sopa de frango caseiro é muitas vezes um remédio para muitas doenças agudas. Carinhosamente referido como "penicilina judaica", a sopa de frango é realmente uma refeição saudável e saudável que fornece muitos minerais e antioxidantes que reduzem a inflamação, ajudam a baixar a febre e diminuem os sintomas de frio e garganta, de acordo com "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies ". O vapor emitido pela sopa quente ajuda a quebrar o congestionamento do peito e dos seios. O alho na sopa fornece agentes antivirais e antibacterianos, bem como propriedades antioxidantes. Os vegetais fornecem vitaminas e minerais que combatem doenças. Talvez um dos aspectos mais importantes de sopa de frango que ajuda alguém com a gripe é que é feito de água, que hidrata o corpo, especialmente se a pessoa doente vomitar ou tem diarréia. A sopa de frango é sempre melhor quando é caseira, porque é a mais nova, a maioria Podem ser adicionados ingredientes potentes. Não use estoques em caixa ou enlatados para a sua sopa. Pode conter MSG, glúten de trigo e outros produtos químicos indesejáveis, que são n O que vai ajudá-lo a ficar bem.

Mel e limão

Uma mistura de mel e limão é um remédio antigo que pode aliviar sua dor de garganta e calmar a tosse. O mel cobre as membranas mucosas, protegendo-as contra a coceira, cócegas e sensações de queimação que desencadeiam tosse. O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, nutrientes que o corpo ama para impulsionar o sistema imunológico. Mergulhe um dente ou dois de alho fresco e triturado na mistura de suco de mel e limão para um impulso ainda mais poderoso para o seu sistema imunológico.

Ginger Ale

Ginger ale, quando feita com gengibre real, faz um excelente tratamento para um estômago irritado, reduzindo a náusea e às vezes ajudando a parar a diarréia. A melhor maneira de usar ginger ale é manter a temperatura ambiente e abrir a garrafa para que fique plana. Em seguida, despeje um pouco de vidro e saboreie, conforme necessário, para aliviar a náusea e outros sintomas de estômago associados à gripe. Também é melhor se você tiver uma dor de garganta porque o fizz não irrita os tecidos delicados da garganta. Você também pode usar gengibre fresco e fazer chá com uma furação de um pedaço de 1 polegada em uma pequena panela de água.Resfriar e adoçar com mel ou açúcar, e saborear, conforme necessário, para acomodar o estômago. Não use chá de gengibre fresco se tiver dor de garganta, pois isso pode dificultar a sua garganta.

Bananas, Arroz, compota de maçã e Toast

A combinação de bananas, arroz, compota de maçã e torrada é chamada de dieta BRAT e é usada para o tratamento da diarréia. Todos esses alimentos ajudam a vincular as entranhas, abrandando ou interrompendo diarréia freqüente. Se você sofre de uma gripe intestinal e está com fome, escolha um desses alimentos para ajudar a controlar seus intestinos. O brinde deve estar seco, ou você pode substituir bolachas secas. O arroz deve ser cozido e não adicionou gorduras ou outros ingredientes picantes. As bananas podem ser comidas simples ou trituradas e espalhadas no brinde. Escolha compota de maçã não açucarada sobre aqueles carregados com açúcares e outros produtos químicos. À medida que você começa a se sentir melhor, outros adicionam outros alimentos simples de volta à sua dieta.