Lista de carboidratos de ação rápida
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Lista de carboidratos com agilidade

Os carboidratos, ou carboidratos, são açúcares presentes nos alimentos que você come e as bebidas que você bebe. Alguns carboidratos são encontrados naturalmente em alimentos. Outros alimentos adicionaram carboidratos na forma de açúcar extra. Os carboidratos são usados ​​pelo seu corpo para fazer glicose. […]

é Mal de milho para uma dieta?
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é O mau do milho para uma dieta?

Poucos alimentos capturam a alegria nostalgia-tinged do verão como o milho doce e fresco na espiga. E enquanto o milho desenvolveu uma reputação de saúde ruim, principalmente devido à sua presença onipresente em alimentos processados, ele pode se encaixar em uma dieta saudável. Se você vai comer milho, fique com as orelhas ou grãos não processados, assista o tamanho da porção e aproveite-a juntamente com outros alimentos saudáveis, como proteínas magras e produtos de alta fibra. […]

Lista de alimentos ácidos e básicos
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Lista de alimentos ácidos e básicos

Para funcionar corretamente, o corpo humano precisa manter a homeostase ou o equilíbrio. Faz isso, em parte, mantendo o pH, uma medida de alcalinidade e acidez no corpo, também chamado de equilíbrio ácido-base. Sua dieta desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio ácido-base. De acordo com o site ChiroCare, uma dieta saudável contém um terço de alimentos ácidos e dois terços de alimentos básicos. […]

Quais são os benefícios de comer lentilhas?
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Quais são os benefícios de comer lentilhas?

Se sua conta de supermercado estiver saindo da mão por causa do custo da carne, talvez seja hora de você pensar em fazer algumas de suas refeições sem carne. As leguminosas como as lentilhas não são apenas uma fonte barata de proteína, mas também são livres de gordura, altas em fibras e ricas em vários nutrientes essenciais. […]

Efeitos de óleo de coco sobre pigmentação
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Efeitos de óleo de coco sobre pigmentação

O óleo de coco, derivado da palha de coco, Cocos nucifera, contém vitamina E, um antioxidante benéfico para a pele. Sua reputação de cura vem em parte das propriedades antimicrobianas de seus ácidos graxos de cadeia média. Melhora muitos problemas de pele, de acordo com o site do Centro de Pesquisa de Cocos.[…]

São Tamales saudáveis?
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São Tamales saudáveis?

Tamales são alimentos tradicionais mexicanos freqüentemente servidos na véspera de Ano Novo ou no jantar de Natal. São pacotes de massa de milho cozidos no vapor recheados com enchimentos saborosos que variam de espinafre e cogumelos ou queijos e pimentões verdes para carne bovina, porco ou frango. Apesar de ser rico em gordura e sódio, os tamales são uma rica fonte de vitaminas, minerais e fibras que suportam a saúde ideal.[…]

Quantas calorias em uma tigela de sopa de batata?
Boas idéias

Quantas calorias em uma tigela de sopa de batata?

A sopa de batata é tipicamente uma sopa à base de creme e pode incluir ingredientes adicionais como alho-poró, bacon e queijo. Os ingredientes com mais calorias na sopa, quanto maior o teor global de calorias da sopa. O uso de caldo de frango e batatas purê em vez de creme pode diminuir as calorias na sua sopa, como pode limitar ou eliminar suplementos de alta caloria, como queijo e bacon.[…]

As melhores músicas de Treadmill
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As melhores músicas de Treadmill

O treino da treadmill, seja você caminhar ou correr, é aprimorado quando você ouve música. De acordo com um estudo patrocinado pelo American Council on Exercise (ACE), a música oferece dois benefícios principais para o seu programa de treino. O primeiro é um aumento na intensidade do seu exercício. O segundo é um sentimento mais forte de prazer no exercício, além de uma diminuição do esforço.[…]