Lista de alimentos com carboidratos rápidos
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Lista de alimentos com carboidratos rápidos

Comer uma grande quantidade de carboidratos rápidos ou carboidratos que digerem rapidamente, pode aumentar seu risco de doença cardíaca e diabetes, de acordo com um Julho de 2002, artigo "American Journal of Clinical Nutrition". Estes alimentos têm uma pontuação elevada no índice glicêmico, que mede o efeito dos alimentos em seus níveis de açúcar no sangue. […]

Dieta de alta proteína e baixo teor de carboidratos que contêm batidos de proteína e alimentos
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Dieta rica em proteínas e baixa carga de carboidratos contendo batidos e alimentos

Comer uma dieta rica em proteínas e baixos carboidratos pode ajudá-lo a controlar o seu peso sem qualquer contagem de calorias incomodas. Planejar refeições é fácil, especialmente se você usar batidos de proteína como substituições de refeições ou lanches. Você nem precisa se inscrever para um plano regimented que exige que você compre seus produtos. […]

Alimentos, vegetais e vitaminas a evitar antes da cirurgia
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Alimentos, vegetais e vitaminas para evitar antes da cirurgia

Você deve evitar certos alimentos e suplementos dietéticos antes da cirurgia. Alguns alimentos deixam um resíduo no trato digestivo que pode complicar as cirurgias intestinais ou causar diarréia. Além disso, ter alimentos no seu sistema podem causar náuseas e vômitos. Vários tipos de vitaminas também podem causar complicações durante a cirurgia. […]

é Smartfood Popcorn Healthy?
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é Smartfood Popcorn Healthy?

O Smartfood Popcorn é fabricado pela empresa Frito Lay e encontrado na seção de chips de muitas mercearias. Sua bolsa preta de assinatura é uma tentação para aqueles que amam o sabor caseoso e a textura arejada do lanche. Mas uma indulgência desenfreada em um saco da Smartfood pode descarrilar sua dieta. […]

Para aumentar os níveis de adrenalina
Pensamentos úteis

Exercícios para aumentar os níveis de adrenalina

Quando seu corpo está estressado, suas glândulas adrenais liberam adrenalina para evitar danos ao seu corpo, bem como para se preparar para qualquer tipo de perigo. Isso também é conhecido como a resposta de luta ou fuga. Quando você se exercita, seu corpo libera adrenalina para apoiar a atividade, fazendo com que você respire mais fortemente, tenha uma freqüência cardíaca aumentada e pressão arterial e tenha maior tolerância à dor.[…]

Como Spat Your Football Cleats
Esporte

Como Spat Your Football Cleats

O advento dos grampos de futebol de baixo corte da Riddell Company na década de 1950 provocou um aumento nas lesões no tornozelo. Antes do influxo de uma peça, espetáculos fabricados que cobrem os cintos e os tornozelos, os jogadores de futebol criaram suas espículas com o mesmo tipo de fita usada pelos treinadores para dar suporte ao tornozelo e às pernas.[…]

Benefícios e riscos do complexo de vitamina B
Esporte

Benefícios e riscos do complexo de vitamina B

O complexo de vitamina B combina vitamina B-1, B-2, B-6, B-12, niacina, ácido pantotênico, folato e biotina em uma única pílula ou cápsula. As vitaminas B metabolizam a energia e mantêm o sistema imunológico e nervoso. Embora os efeitos secundários para o complexo de vitamina B sejam raros, a lavagem da pele nas extremidades e a urina descolorida podem ocorrer com o uso.[…]

Exercícios de bola de tênis para pés
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Exercícios de bola de tênis

De acordo com o Dr. Noreen Oswell, chefe de cirurgia podiatra do Centro Médico Cedars-Sinai em Los Angeles, lesões relacionadas a pé podem seja impedido simplesmente fortalecendo os pés. Uma bola de tênis comum pode servir como uma ferramenta útil para fortalecer e reabilitar seus pés. Se você tem uma lesão, arcos altos, pés planos, joaninhas ou calos, exercícios de bola de tênis para pés fornecem uma ferramenta de auto-manutenção fácil e barata para pés saudáveis.[…]