Gaba vs. Kava Kava
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Gaba vs. Kava Kava

O ácido gamma-aminobutírico, ou GABA, é um aminoácido essencial no metabolismo cerebral e auxilia na função cerebral adequada. É produzido em seu corpo a partir do ácido aminoácido glutâmico. Kava kava não é um aminoácido, e não é feito em seu corpo. É uma erva obtida da planta Piper methysticum, que é nativa das ilhas havaianas. […]

Multivitaminas para fumantes
Boas idéias

Multivitaminas para fumaça

Muitos americanos tomam suplementos dietéticos para evitar deficiências ou aproveitam seus benefícios potenciais. Infelizmente, os requisitos nutricionais dos fumantes diferem consideravelmente do que os não-fumantes, e tomar multivitaminas pode causar mais danos do que bem para os fumantes. Este artigo identifica as vitaminas e os minerais que necessitam de suplementação e os que não obtêm resultados ótimos. […]

Cereais bons e ruins
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Good & Bad Cereals

Os cereais são uma opção rápida e fácil para o café da manhã durante a corrida para se preparar de manhã. Para um café da manhã saudável, escolha o seu cereal com sabedoria para evitar aqueles que estão faltando grãos integrais, com alto teor de açúcar, com pouca fibra e deixá-lo com fome pouco tempo depois. […]

Músculo Leite Luz & Mulheres
Esporte

Músculo Leite Luz & Mulheres

Muscle Milk Light é um suplemento de nutrição esportiva que pode ser benéfico para as mulheres que procuram ganhar músculo e perder peso. Este suplemento é uma versão com menor teor de gordura e menor calorias do suplemento original de Muscle Milk, que é comumente usado por atletas e bodybuilders. Você deve consultar o seu médico antes de consumir este ou qualquer outro suplemento. […]

Exercícios de mão de fita de borracha
Esporte

Exercícios de mão de faixa de borracha

Quando você experimenta uma lesão na mão ou artrite em suas mãos, movimentos simples como apontar ou curvar os dedos podem ser difíceis. Exercícios regulares para fortalecer os músculos nos dedos podem melhorar a amplitude de movimento e reduzir a dor nas articulações dos dedos. Um método para aumentar a intensidade desses exercícios é o uso de fortes elásticos em torno da mão.[…]

Por que meu estômago é maior do exercício?
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Por que meu estômago é maior do exercício?

Crunches, abdominais e todos os nossos exercícios favoritos de abdominais fornecem a queima profunda que parece que estamos acumulando gordura corporal e nos aproximando de um estômago magro e tonificado. Mas após as semanas e os meses de esforço, é desanimador achar que o seu estômago está crescendo desde o treinamento.[…]

Como perder peso nas pernas
Esporte

Como perder peso da água em pernas

O edema nas pernas, causado pela água armazenada no tecido muscular do corpo, pode resultar de uma variedade de fatores. Às vezes, pode ser tão simples como alguns hábitos de estilo de vida que precisam ser alterados. Casos mais complicados são muitas vezes o resultado de uma condição médica ou medicamentos que estão sendo tomados.[…]

é Kix Cereal saudável?
Boas idéias

é Kix Cereal Healthy?

O General Mills decidiu em 1937 desenvolver um cereal saudável para adicionar à sua lista de produtos. Assim, um engenheiro da General Mills partiu para projetar uma arma "inchada", que levaria grânulos de grãos e os "enfiava" em formas. Até este ponto, a maioria dos cereais consistiu em grãos integrais ou flocos.[…]