Está comendo 100 gramas de proteína por dia, bom?
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Está comendo 100 gramas de proteína por dia, bom?

A proteína serve como o bloco de construção de todas as células do seu corpo. Isso ajuda a reparar e construir novos tecidos celulares, oxigena seu sangue e desempenha um papel indireto em inúmeras outras funções. Proteína é um dos três macronutrientes que você precisa consumir em quantidades suficientes para suportar suas necessidades energéticas. […]

As peras podem ajudar a perder peso?
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As peras podem ajudá-lo a perder peso?

Não há absolutos na perda de peso - um plano de dieta que pode funcionar para outra pessoa não será necessariamente eficaz para você. Embora os carboidratos às vezes sejam considerados prejudiciais para a dieta, certos alimentos ricos em carboidratos, como as peras, podem ajudá-lo a perder peso. No entanto, nenhum alimento por si só pode produzir perda de peso se seu programa de dieta e exercício estiver mal projetado. […]

Dieta para aumentar o leite materno
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Dieta para aumentar o leite materno

Muitas mães que amamentam ficam preocupadas com o fato de seus bebês não receberem leite materno suficiente e eles se preocupam com o fato de seu suprimento de leite ser baixo. O suprimento de leite materno geralmente é baseado na oferta e na demanda; No entanto, há algumas evidências de que a dieta pode desempenhar um papel na produção de leite materno. […]

Uma lista de alimentos ricos em leucina
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Uma lista de alimentos ricos em leucina

Seu corpo usa aminoácidos de alimentos para fabricar centenas de proteínas e para alimentar muitas reações bioquímicas em suas células. Os aminoácidos essenciais são aqueles que você não pode fazer e precisa obter da sua dieta. Uma delas, a leucina, ajuda a determinar a forma específica de certas proteínas, o que é importante para ajudá-las a desempenhar suas funções.[…]

Quais são os derrames vermelhos na minha coxa interna crescendo?
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Quais são os problemas vermelhos na minha coxa interna crescendo?

Bumps vermelhos, clinicamente conhecidos como foliculite, crescem ao redor dos folículos pilosos nas coxas internas. A foliculite resulta de várias causas, incluindo folículos pilosos infectados - que criam colisões vermelhas, bolhas e furúnculos, de acordo com a Clínica Mayo. A foliculite pode afetar apenas parte do folículo piloso ou o folículo inteiro e pode ser tratada através de vários remédios.[…]

Como comprar um Bowflex
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Como comprar um Bowflex

Os ginásios de casa Bowflex são ginásios domésticos de alto nível encontrados em muitas casas. Possuir uma academia de casa, como um Bowflex, pode ser um investimento inteligente. Ao invés de gastar centenas de dólares por ano em uma associação de academia, um Bowflex é uma compra única que provavelmente durará anos.[…]

Proteína de caseína para perda de peso
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Proteína de caseína para perda de peso

A caseína, um tipo de proteína do leite, é tipicamente derivada do processo de fabricação de queijo. Embora geralmente seja comercializado para bodybuilders, o suplemento de proteína também pode ter vantagens para perda de peso, manutenção de peso e composição corporal geral. Para tirar o máximo proveito da caseína, use isso em conjunto com exercícios regulares e um plano de alimentação saudável e equilibrado.[…]