As melhores fontes de DHEA

As melhores fontes de DHEA
As melhores fontes de DHEA

Uma vez promovido como forma de manter a juventude perpétua, os suplementos de DHEA foram rasgados do mercado em 1985 pela FDA devido a múltiplas alegações falsas sobre o hormônio e o fato de que muitos suplementos de DHEA não continham DHEA. À medida que os padrões de saúde aumentaram, a DHEA foi lançada de volta ao mercado em 1994, e o mercado vem crescendo desde então, devido à crença de que isso ajuda com várias condições, da obesidade à diabetes tipo II.

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Seu corpo

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As glândulas adrenais e as gônadas fazem DHEA no corpo.

Este hormônio está em sua melhor forma quando feito pelo corpo. A DHEA é considerada um hormônio dos pais, na medida em que muda de forma no corpo para se tornar androstenedione. A partir daí, a androstenediona divide-se em hormônios masculinos e femininos individuais. A DHEA é feita pelas glândulas adrenais, que se situam logo acima dos rins, tanto em homens como em mulheres. Os homens recebem um impulso extra, pois os testículos também fazem DHEA. Os níveis de hormônio no corpo tendem a diminuir durante o processo de envelhecimento e caem ainda mais baixos em certas populações com doenças como a depressão. Você pode manter níveis saudáveis ​​de DHEA com nutrição adequada, gerenciamento de estresse e exercício físico.

Wild Yam

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Comer inhame selvagem não aumentará DHEA no corpo.

Os extratos de inhame selvagem, especificamente o ñame mexicano selvagem, podem conter DHEA, mas a DHEA só aparece quando é processada em um laboratório. Comer inhame selvagem não aumentará naturalmente os níveis de DHEA no corpo. Qualquer suplemento que chama seu produto selvagem "natural" não é completamente honesto. Os extratos do inhame devem ser tratados para serem convertidos em DHEA. Os melhores suplementos de inhame silvestre para DHEA não são os que apenas contêm extractos de ñamas selvagens; eles têm que ter sido convertidos para DHEA.

Soja

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Comer produtos de soja ou de soja não aumentará os níveis de DHEA.

A soja tem uma história semelhante ao inhame selvagem em que comer soja sozinho não aumentará os níveis de DHEA na galinha sintetizada em um laboratório, a soja se transformará em DHEA 7-ceto, que é uma forma que não se decompõe em estrogênio se não tiverem sido utilizados. Isso indica que a forma de soja de DHEA é melhor para os homens usar, uma vez que uma superabundância de estrogênio no corpo masculino pode levar ao aumento da fadiga e do desenvolvimento mamário, de acordo com a MayoClinic. com.

Melhor tempo

A maioria dos estudos em humanos tem pessoas suplementando por três meses. Alguns estudos testaram a eficácia da suplementação por até um ano, mas o MayoClinic. com afirma que não foram realizados estudos de longo prazo para determinar os efeitos colaterais. Uma vez que a DHEA é um hormônio, é melhor usar por curtos períodos de tempo, uma vez que a suplementação a longo prazo pode estar ligada a câncer de tipo hormonal, do câncer de mama ao câncer de próstata.

Melhores Usos

Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que atualmente existem evidências para apoiar a suplementação com DHEA para a esquizofrenia, melhorando a aparência da pele de homens e mulheres idosos, ajudando com a disfunção erétil, melhorando os sintomas de certas doenças auto-imunes e aumentando densidade óssea. O júri ainda está ajudando com outras doenças e questões relacionadas com a idade.