Os melhores livros de treinamento pessoal

Os melhores livros de treinamento pessoal
Os melhores livros de treinamento pessoal

O manual de treinamento para seu exame de certificação de treinamento pessoal pode ser o primeiro livro de treinamento pessoal que você lê de capa a capa, mas a educação não termina com a certificação . Uma extensa biblioteca de treinamento pessoal é uma das ferramentas mais importantes do treinador. Enquanto muitos livros de fitness estão disponíveis, alguns freqüentemente aparecem na organização de fitness e no treinamento pessoal das "melhores" listas.

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Anatomia e movimento humano

Dos milhares de livros de anatomia e movimento humano no mercado, poucos abordam as preocupações específicas dos instrutores de fitness. Talvez seja por isso que o "Guia de Profissionais de Fitness para Anatomia Musculoesquelética e Movimento Humano" de Lawrence A. Golding e Scott Golding fica no topo da lista de livros no site da International Dance Exercise Association. Os autores fornecem descrições detalhadas das ações musculares envolvidas em mais de 300 exercícios e o CD-ROM que o acompanha permite que você veja os exercícios em ação.

O Livro Mais Completo

Douglas Brooks é um rosto familiar na maioria das conferências de fitness. Com uma mestranda em fisiologia do exercício, certificação de elite da maioria das principais organizações de certificação e mais de 20 anos de experiência na indústria, este apresentador de fitness procurado escreveu um dos livros de treinamento pessoal mais abrangentes para o mercado de hoje. O livro de 608 páginas abrange a indústria, testes e procedimentos de avaliação, gerenciamento de tempo, marketing e gerenciamento de negócios e desenvolvimento de treinadores. Brooks inclui seções sobre populações especiais, como pessoas com asma, diabetes, artrite e osteoporose.

Programação atlética

Fisioterapeuta Grey Cook "Athletic Body in Balance" é uma leitura obrigatória para quem trabalha com a população de atletas recreativas ou profissionais. Cook apresenta a tela de movimento funcional, projetada para identificar desequilíbrios musculares e padrões de movimento defeituosos. Ele então apresenta um plano de jogo para equilibrar os grupos musculares e melhorar a qualidade do movimento. Cook, um apresentador de conferência de fitness freqüente, trabalha com atletas da NFL, NBA, NHL e WNBA. O fisioterapeuta e treinador atlético Mike Reinold o enumera como um dos melhores livros de força e condicionamento. "The Athletic Body in Balance" ganhou mesmo o respeito pela população de musculação. O ex-senhor Dave Drape e sua esposa, Laree, analisaram o seu site de revisão do produto On Target Fitness e declararam que os métodos da Cook podem manter os músculos mais jovens sem dor, um luxo não oferecido aos concorrentes mais antigos.

O livro mais divertido

Todo treinador pessoal tem seus acidentes. A capacidade de rir e aprender com eles é a chave para o sucesso. Thomas Plummer "Mulher nua na minha porta e por que isso é uma coisa ruim" é escrito para o proprietário da pequena empresa e é uma leitura obrigatória para quem quer abrir um pequeno estúdio de treinamento pessoal ou abrir um negócio de treinamento pessoal.Plummer não acumula seus leitores. Em vez disso, ele oferece amor duro, repreendendo-os por ter um caso com a recepcionista, ganhando peso quando eles deveriam ser modelos e aderir a conceitos de treinamento desatualizados.