Benefícios de Ashwagandha Churna

Benefícios de Ashwagandha Churna
Benefícios de Ashwagandha Churna

Ashwaghanda (Withania somnifera), também conhecido como ginseng indiano e cereja de inverno, é uma planta valorizada há séculos na Índia. Ashwagandha churna refere-se à forma em pó de ashwagandha. Os praticantes ayurvédicos usaram há muito tempo suas folhas, raízes e bagas para tratar anemia, doenças inflamatórias crônicas, exaustão, depressão, ansiedade, artrite e diabetes entre outras condições. Ashwagandha às vezes é usado como uma cataplasma para aliviar a dor também, de acordo com um artigo de 2010 na revista "Agentes do Sistema Nervoso Central em Química Médica. "Consulte seu médico antes de usar esta erva.

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Usos tradicionais

No livro, "Wilson e Kuhn's Herbal Therapy & Supplements", os autores escrevem que ashwagandha tem grande consideração na medicina ayurvédica e é Pensado para ser um dos grandes tônicos. Os herbalistas tradicionais empregam-no para curar condições como nervosismo, inchaço, depressão, comprometimento da memória e exaustão. Também foi usado para tratar condições inflamatórias, baixa pressão arterial, espasmos, emaciação e anemia.

Ação Farmacológica

Os pesquisadores ainda não compreendem completamente como funciona ashwagandha. O Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirma que saponinas, lactonas esteróides e withanolides podem ser os elementos bio-ativos da planta. Um artigo de 2000 em "Alternative Health Review" observa que os estudos mostram que a erva tem propriedades anti-stress, antitumoral e rejuvenescimento geral. Atua de forma benéfica no sistema nervoso central, bem como nos sistemas cardiopulmonar e endócrino com poucos ou nenhuns efeitos adversos. Os Institutos Nacionais de Saúde encorajam a pesquisa sobre esta planta notável, à luz de numerosos estudos que demonstram sua eficácia como agente curativo. Ashwagandha só deve ser usado sob a supervisão de um médico.

De acordo com Sloan-Kettering, estudos de laboratório indicam que ashwagandha possui características anti-inflamatórias que podem retardar a progressão do dano da cartilagem na osteoartrite. Além disso, estudos em animais demonstram que a planta pode melhorar a sensibilidade à insulina no diabetes tipo 2. No entanto, é necessário muito mais pesquisas para confirmar as qualidades terapêuticas de ashwagandha. Tal como acontece com qualquer erva, não use aswagandha sem consultar primeiro o seu médico.

Considerações de segurança

Ashwagandha está amplamente disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​e centros de nutrição sob a forma de cápsulas, extratos líquidos e chás. Em "Winston and Kuhn's Herbal Therapy and Supplements", os autores escrevem que, embora ashwagandha seja geralmente seguro, não deve ser usado na gravidez porque pode causar aborto espontâneo.Raros efeitos colaterais podem incluir diarréia, náuseas, irritação da pele e dor abdominal. De acordo com Sloan-Kettering, ashwagandha parece aumentar as qualidades sedativas dos barbitúricos. Fale com um médico antes de usar ashwagandha, pois pode interagir com medicamentos prescritos ou sem receita médica.