Botão de barriga Hernia e agachamentos

Botão de barriga Hernia e agachamentos
Botão de barriga Hernia e agachamentos

Uma hérnia do barriga é conhecida medicamente como uma hérnia umbilical. Esta condição é mais comum em bebês, mas também ocorre em adultos. A hérnia do botão do ventre é geralmente inofensiva e tem uma tendência a resolver por conta própria.

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Causas

As hérnias umbilicais que ocorrem mais tarde na idade adulta são geralmente causadas por obesidade, tosse excessiva, músculos abdominais fracos e levantamento pesado. A gravidez múltipla também é considerada um fator de risco para hérnias umbilicais. Se algum desses fatores estiver presente, uma hérnia pode ocorrer como resultado do aumento da pressão abdominal.

Sintomas e Tratamento

O sintoma primário de uma hérnia umbilical é uma protuberância de meia polegada a duas polegadas perto do seu umbigo. Esta colisão pode causar dor ou desconforto. O método primário de tratamento para hérnias umbilicais em adultos é a cirurgia. A cirurgia é realizada para evitar que a hérnia se torne mais grave e para prevenir complicações.

Squats

Um agachamento é um exercício composto, o que significa que ele usa uma variedade de músculos. Um agachamento utiliza seus músculos da panturrilha, seus isquiotibiais, glúteos, quadríceps e flexores do quadril. Os músculos da parede abdominal são usados ​​neste exercício como uma força estabilizadora. O agachamento é usado para aumentar o tamanho e a força da parte inferior do corpo.

Squats e Hernia

Squats podem ser realizadas com ou sem pesos adicionais. Este exercício aumenta sua pressão abdominal e tem o potencial de causar uma hérnia ou tornar uma hérnia existente mais grave. É um exercício a ser evitado se você tiver um histórico de hérnias, músculos abdominais fracos ou se recuperando de uma correção de hérnia. A forma apropriada deve sempre ser usada ao executar agachamentos.