Recomendado Subsídio Diário de Açúcar
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Recomendado Subsídio Diário de Açúcar

A maioria das pessoas adora o sabor dos doces, e eles raramente estão desapontados - o açúcar é adicionado a uma variedade de alimentos incluindo refrigerantes, cereais para pequeno-almoço, assados ​​e até alimentos que normalmente não são considerados doces, como pão e sopas enlatadas. A partir de 2010, a dieta americana tem 19 por cento mais de açúcar do que em 1970, de acordo com "TIME Magazine". […]

O que faz caminhando no clima gelado para os pulmões?
Boas idéias

O que é que o tempo de congelação do tempo é feito nos pulmões?

Dizem que o clima gelado pode relaxar até o osso. Não só seu corpo se sente desconfortável durante o tempo incerto, mas seus pulmões também são afetados quando as temperaturas congelam. Os pulmões funcionam melhor em clima quente e úmido. Quando você se aventura fora no tempo frio, você pode achar difícil respirar. […]

São peixes baixos saudáveis ​​para comer?
Boas idéias

São peixes baixos saudáveis ​​para comer?

Se você come mar ou Baixo de água doce, uma porção é baixa em calorias e uma excelente fonte de proteína, selênio e ácidos graxos ômega-3 essenciais. Embora ambos os tipos contenham os mesmos nutrientes, eles têm quantidades variáveis ​​de alguns, como vitaminas B-12 e B-6. Baixo tem uma desvantagem: contém mercúrio. […]

Os benefícios para a saúde dos navios verdes
Pensamentos úteis

Os benefícios para a saúde dos navios verdes

Os nabos são um prato tradicional do sul, mas também podem ser servidos em saladas ou salteados como um acompanhamento saudável para pratos de massa ou carnes grelhadas. Adicionar nabos a seu menu aumentará a ingestão de várias vitaminas e minerais que você precisa para uma boa saúde. Os nabos também podem reduzir o risco de certas doenças. […]

Os Prós e Contras sobre o Boxe
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Os Prós e Contras sobre o Boxe

Levar o esporte do boxe pode mudar sua vida de diversas maneiras. Boxe oferece um treino desafiador para todo o seu corpo e pode levar a vários benefícios físicos e emocionais. Uma vida no esporte, no entanto, não está sem seus riscos. Como o boxe é um esporte de contato, suas desvantagens estão relacionadas ao pedágio físico que o esporte pode levar ao seu corpo e mente. […]

Posso perder peso com um Rebounder?
Boas idéias

Posso perder peso com um Rebounder?

Um rebounder também é chamado de mini-trampolim, e a maioria dos modelos mede cerca de 3 pés de diâmetro. Não só é rebounding agradável e conveniente, mas também pode ser um exercício que ajuda você a perder peso. Outros benefícios incluem desintoxicação, tonificação, metabolismo melhorado e alívio do estresse. […]

Nutrição em óleo de mostarda
Esporte

Nutrição em óleo de mostarda

A semente de mostarda da Índia é a fonte da maioria do óleo de mostarda. Esta variedade de sementes é mais pungente e mais quente que as sementes de mostarda do Mediterrâneo. Use o óleo de mostarda como uma adição saborosa aos pratos cozidos pelo aquecimento primeiro. Uma vez que o óleo chega ao seu ponto de fumaça, ele desenvolve um sabor sutil e suave. […]

O que é melhor para você, jogging ou elíptico?
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O que é melhor para você, jogging ou elíptico?

Se você joga ou usa uma máquina elíptica, você ainda poderá obter um bom treino cardio. Jogging em uma esteira pode ajudar a construir velocidade e resistência e queimar calorias. As máquinas elípticas podem trabalhar simultaneamente no corpo superior e inferior, sem colocar estress nas articulações. […]