Os efeitos secundários e os perigos dos suplementos de creatina
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Os efeitos colaterais e os perigos dos suplementos de creatina

Os suplementos de creatina são complementos alimentares nutricionais que são frequentemente utilizados para melhorar a capacidade de exercício e aumentar a massa muscular. A creatina é um produto químico natural que seu corpo pode produzir. Algumas pessoas, especialmente atletas, precisam de quantidades extras de creatina para melhorar o desempenho físico. […]

Os efeitos das alterações de baixo teor de sódio nas pessoas idosas
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Como funcionam os Halteres Bowflex?
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Como funcionam os Halteres Bowflex?

Os halteres Bowflex SelectTech são halteres ajustáveis. Um bloco de halteres mantém vários pesos e ocupa um espaço consideravelmente menor do que alguns dumbbells regulares. Gire um disco para selecionar seu peso e puxe-o para fora do bloco de halteres. A Bowflex oferece dois modelos de dumbbell SelectTech que funcionam da mesma maneira, mas oferecem recursos ligeiramente diferentes. […]

Meus pulsos ferem enquanto nadam
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Meus pulsos ferem enquanto nadam

Embora a natação seja uma forma de exercício de baixo impacto, os movimentos repetitivos podem causar vários tipos de lesões dolorosas por uso excessivo, incluindo lesões no pulso. A fadiga e o fracasso em usar técnicas adequadas de natação contribuem ainda mais para dor no pulso e lesões para nadadores, de acordo com a American Orthopaedic Society for Sports Medicine. […]

Exercícios corretivos para dor articular SI
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Exercícios corretivos para dor articular SI

A articulação sacroilíaca - SI é a área onde a coluna vertebral e os quadril se encontram. A articulação deve suportar seu corpo quando você se torce ou quando levanta objetos, e é por isso que você geralmente pode sofrer dor nessa área. Como a dor nas articulações SI geralmente resulta quando a articulação se desloca fora do lugar, os exercícios corretivos podem ajudar a reduzir a pressão sobre os nervos, diminuindo a dor.[…]

Barriga Gordura causada por Bloating
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Barriga Gordura causada por Bloating

Se suas calças se sentem desconfortavelmente apertadas de um abdômen inchado, a gordura real da barriga provavelmente não é a causa. O sentimento desagradável - como um balão está se expandindo em sua seção média - provavelmente tem mais a ver com algo que você comeu ou como você comeu a comida. Você pode ter comido demais em uma sessão ou consumiu um alimento específico conhecido por causar inchaço.[…]

Quais são as causas dos pés secos repentinos?
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Quais são as causas dos pés secos repentinos?

Os pés secos são um problema comum que pode tornar-se doloroso se as rachaduras profundas se desenvolvem em seus pés, chamados de fissuras. Estas fissuras podem tornar-se tão dolorosas que dói andar. Se as rachaduras são profundas, elas podem até sangrar. Os saltos são o lugar comum que as rachaduras podem se desenvolver, mas os pés secos podem ocorrer em qualquer lugar no pé.[…]

Reabilitação para um colar quebrado após cirurgia
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Reabilitação para um bloqueio de colar quebrado após a cirurgia

Uma ruptura ou fratura de clavícula é uma lesão comum. A clavícula também é conhecida como clavícula e é o osso que liga seu braço ao seu corpo. A maioria das clavículas quebradas são tratadas de forma não cirurgica, imobilizando o braço em uma funda por várias semanas. Se a sua clavícula estiver deslocada, ou fora ou o alinhamento normal, é necessária uma cirurgia.[…]