Quantas calorias são queimadas Subindo e descendo escadas para dez minutos?
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Quantas calorias são queimadas subindo e descendo escadas para dez minutos?

Muitas vezes facilmente acessível, um lance de escadas pode se tornar uma ferramenta de exercício eficaz e eficiente. A escalada não requer uma adesão ao ginásio ou um equipamento de exercícios caro, e as escadas podem oferecer um treino em ambientes fechados ou fora. Vídeo do dia Efeitos Uma pessoa que pesa 160 lbs. […]

Os melhores freios hidráulicos de mountain bike
Esporte

Os melhores freios hidráulicos de mountain bike

O poeta William Blake disse uma vez: "Grandes coisas são feitas quando os homens e as montanhas se encontram. Isso não é feito empurrando na rua". Embora Blake não estivesse familiarizado com o ciclismo moderno, os motociclistas de montanha de hoje sabem exatamente o que ele queria dizer. Você precisará ter freios resistentes para enfrentar os perigos inerentes do mountain bike. […]

Dor de cabeça dor de garganta após o exercício
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Dor de cabeça Dor de garganta após exercício

Você acabou de correr uma milha, e sua cabeça está batendo. Pior ainda, seu pescoço se sente bem e dolorido. Se isso acontecer com você, você não está sozinho. As dores de cabeça de exercício são algo comuns e nem sempre são graves. No entanto, eles podem ser sinais de condições médicas perigosas. Independentemente do tipo de lesão que pareça afetar sua cabeça e pescoço, fale com seu médico sobre seus sintomas. […]

Informações nutricionais para Flocos de milho
Boas idéias

Informações nutricionais para Flocos de milho

Desenvolvido no final do século XIX, os flocos de milho tornaram-se o primeiro cereal de pequeno-almoço pronto disponível para uso comercial em 1906. As marcas populares de cereais são tipicamente preparadas De milho moído, aroma de malte e açúcar e contêm vitaminas e minerais adicionados. Enquanto ainda é um item familiar, os flocos de milho também podem ser esmagados e usados ​​como substituto da migalha de pão ou como cobertura para caçarolas ou pratos de macarrão. […]

Como Janet Jackson perdeu seu peso
Esporte

Como Janet Jackson perdeu seu peso

Se você quer saber como Janet Jackson perdeu o peso, você pode querer esclarecer a que horas você quer dizer. Jackson, nascido em maio de 1966, tornou-se famoso como atriz, artista de gravação, dançarina e mais jovem irmão da famosa família Jackson show-business. Ela também se tornou bem conhecida por seus problemas de peso e a dieta de yo-yo que ela sofreu ao longo de sua vida.[…]

Qual a função do ácido fólico?
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Qual a função do ácido fólico?

O ácido fólico é a forma suplementar e inativa do folato natural da vitamina B. Uma vez absorvido em seu corpo, o ácido fólico é convertido em folato metabolicamente ativo. O folato é um cofator requerido em vários processos metabólicos importantes, o que significa que estas reações químicas não ocorrem a não ser que o folato esteja presente.[…]

Para Psoas Major & Iliacus
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Exercícios para Psoas Major & Iliacus

Devido à sua proximidade e à sua tendência de trabalhar em conjunto, os músculos psoas principais e ilíacos são comumente referidos como iliopsoas. Os dois músculos estão localizados na frente dos quadris, originários da parte superior da sua pelve e dos lados da coluna vertebral, e atravessam a frente dos quadris onde inserem no topo do osso da perna.[…]

Como perder gordura em suas mãos
Boas idéias

Como perder gordura em suas mãos

Algumas pessoas têm coxas grossas enquanto outras estão presas com mãos gordas. As manchas de depósito de gordura no corpo são pré-ordenadas desde o nascimento. Embora a maioria das pessoas que desejem, houve uma solução mágica instantânea, como redução de pontos, perda de gordura em qualquer parte do seu corpo leva tempo e esforço.[…]