Vantagens e desvantagens do chá verde

Vantagens e desvantagens do chá verde
Vantagens e desvantagens do chá verde

O chá verde é um dos três tipos de chá conhecidos por seus benefícios para a saúde. Historicamente, o chá verde tem sido muito popular nos países do leste, como Japão, Tailândia e Índia. Enquanto o chá verde pode oferecer muitas vantagens, como uma série de benefícios para a saúde, também possui desvantagens. O chá verde está contra-indicado para algumas condições de saúde. Em caso de dúvida, consulte sempre seu médico ou profissional de saúde para obter recomendações antes de consumir chá verde.

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Risco reduzido de doença cardíaca

De acordo com o Health Watch da Harvard Medical School, o chá verde contém antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom. Também pode promover a saúde arterial. O chá verde também é benéfico para a pressão arterial, reduzindo os riscos de desenvolver hipertensão arterial.

Redução do câncer

O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que o chá verde foi estudado em relação a diferentes tipos de câncer. O câncer de bexiga, câncer de mama, câncer de ovário e câncer de esôfago aparecem em taxas mais baixas em indivíduos que bebem chá verde. A bebida também pode aumentar as taxas de sobrevivência de alguns tipos de câncer, como o câncer de bexiga. Os polifenóis, poderosos antioxidantes contidos no chá verde, são considerados responsáveis ​​pelas taxas de redução e sobrevivência do câncer.

Cafeína

O chá verde contém cafeína, que pode ser inadequada para indivíduos com doença cardíaca, incluindo hipertensão. Você também deve falar com seu médico antes de beber chá verde se você tiver algum transtorno envolvendo seu sistema nervoso central ou um transtorno de ansiedade. A cafeína pode piorar essas condições ou interagir com medicamentos destinados a controlá-los. A gravidez também exige que a ingestão de cafeína seja limitada, então consulte sua parteira ou obstetra sobre a segurança do consumo de chá verde se estiver grávida.

Outras desvantagens

O chá verde pode afetar outras condições de saúde, causando um aumento nos sintomas ou progressão da doença em alguns indivíduos. Aqueles com anemia devem ter cuidado, pois o chá verde pode piorar. Se você tem glaucoma, o chá verde pode aumentar a pressão dentro dos olhos, um efeito que pode durar até 90 minutos após a ingestão. MedlinePlus também observa que o chá verde pode proibir que o cálcio seja absorvido nos ossos, o que pode levar à osteoporose.